4 Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

  • Whatsapp
4-Manfaat-Timun-Suri-bagi-Kesehatan-yang-Wajib-Anda-Ketahui
Foto dari Canva Pro

Mungkin orang awam agak bingung membedakan antara buah timun suri dan blewah yang memiliki tekstur hampir sama. Namun, Anda harus tahu bahwa timun suri memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga cocok dikonsumsi saat suasana gerah atau menjadi menu berbuka puasa yang nikmat. Sebenarnya, apa saja kandungan sehat yang dimiliki oleh buah dengan bentuk lonjong dan biji menyerupai melon ini? Yuk, simak beberapa manfaat buah kaya air tinggi dalam ulasan singkat berikut ini!

Manfaat timun suri bagi kesehatan

Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa buah kaya kandungan air ini bisa menghilangkan dehidrasi, maka timun suri cocok dikonsumsi sebagai menu buka puasa. Anda yang ingin menikmati buah yang kaya vitamin K dan mineral, bisa membeli buah di supermarket. Anda juga bisa mulai budidaya dengan membeli bibit buah yang baik untuk kesehatan ini. Berikut 4 manfaat konsumsi timun suri bagi kesehatan tubuh Anda yaitu :

1. Bisa mencegah penyakit Alzheimer

Alzheimer merupakan jenis penyakit yang dikeluhkan banyak lansia seiring penyakit degeneratif karena faktor usia. Agar Anda bisa mencegah kerusakan neuronal otak pada usia tua, maka konsumsi buah kaya vitamin K ini.

Vitamin K juga bisa membantu meningkatkan massa tulang dan mencegah masalah persendian, lho! Selain kaya vitamin K, buah dengan ukuran lebih besar dari buah blewah ini kaya vitamin A, vitamin C, linoleat, dan potassium.

2. Kaya antioksidan

Tubuh Anda membutuhkan antioksidan untuk menangkal radikal bebas dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Orang yang mengkonsumsi buah kaya antioksidan bisa memiliki kesehatan organ tubuh yang lebih baik, khususnya jantung.

Anda juga bisa memiliki kulit yang bebas dari masalah penuaan dini akibat gaya hidup tidak sehat di masa modern ini. Kesehatan organ dan kulit yang terjaga akan membuat Anda tampak awet muda dan bisa menjalani aktivitas tanpa terganggu masalah usia.

3. Bisa membantu saluran cerna lebih baik

Bila Anda ingin terbebas dari masalah sembelit, maka konsumsi buah yang kaya serat dan air sangat baik untuk menjaga saluran cerna tersebut. Jangan lupa untuk mengkonsumsi timun suri yang dipercaya bisa mengatasi masalah pencernaan pada penderita maag dan tukak lambung, lho!

Selain itu, Anda juga mendapatkan asupan air yang cukup agar tubuh terhindar dari risiko dehidrasi saat menjalani aktivitas sehari-hari. Jika menjalankan puasa, pastikan ada buah yang kaya air ini di meja makan Anda, ya!

4. Bisa mencegah kanker

Hal ini sudah dibuktikan lewat penelitian Scientific World Journal yang diterbitkan pada tahun 2010 bahwa timun suri memiliki zat anti kanker. Kandungan saponin pada buah yang memiliki nama lain timun betik ini bisa mencegah kemunculan sel kanker dan kerusakan metabolisme tubuh Anda.

Konsumsi buah yang kaya nutrisi setiap hari bisa membantu Anda hidup sehat lebih lama, lho! Metabolisme tubuh yang terjaga bisa mendukung produktivitas Anda lebih optimal setiap harinya. Tidak hanya bisa dikonsumsi orang dewasa saja, Anda bisa mengajak buah hati rajin konsumsi buah segar ini setiap hari. Kandungan vitamin K dan kalium tinggi akan mencegah risiko osteoporosis pada usia tua sejak belia.

Kini Anda bisa mulai mengkonsumsi timun suri setiap hari dengan membeli buahnya di supermarket atau toko online terpercaya. Selain itu, Anda juga bisa mencoba menanam buah ini di halaman rumah, kok. Dapatkan bibit buah kaya manfaat dan mulai tanam di media pot atau halaman rumah Anda sekarang juga.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *